Mudation.com – Sebagai manusia kita pasti butuh tidur untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian penuh beraktivitas. Agar dapat mengistirahatkan tubuh secara maksimal, tentu posisi tidur yang nyaman saat tidur. Mungkin sebagian orang tidak nyaman tidur tanpa bantal, tapi perlu juga diketahui Manfaat Tidur Tanpa Bantal yang akan kita ulas kali ini.
Sebagian dari kita mungkin tidak bisa tidur tanpa bantal karena sudah terbiasa sejak kecil kalau tidur ya pakai bantal. Tapi, apakah kamu tahu bahwa ada juga loh manfaat tidur tanpa bantal yang mungkin saja belum kamu ketahui.
1. Manfaat Tidur Tanpa Bantal pertama Memperbaiki posisi tulang kita
Aktivitas sehari-hari kadang membebani tubuh kita dengan membawa beban berat seperti tas yang mana bisa membuat tulang kita lama-kelamaan menjadi condong untuk membungkuk.
Nah, manfaat tidur tanpa bantal yang pertama adalah dapat memperbaiki struktur tulang kita. Hal ini dipercaya banyak orang bahwa posisi tidur tanpa bantal dapat menormalkan kembali tulang kamu lho.
2. Dapat mencegah kamu dari jerawat
Seberapa sering sih kamu membersihkan bantal yang kamu gunakan setiap malah untuk tidur. Nah, kebanyakan bantal yang kamu gunakan itu dapat menjadi sarang debu yang dapat menyeabkan jerawat pada wajah kamu.
Apalagi saat tidur, kamu pasti bersentuhan secara langsung dengan bantal dan jika bantal kamu kotor tentu dapat menyebabkan timbulnya jerawat pada wajah. Manfaat tidur tanpa bantal ini juga bisa kamu dapatkan selain dari berbagai kelebihan lainnya tidur tanpa bantal.
3. Menghindari kamu dari insomnia
Insomnia atau tidak bisa tidur pada malam hari sering kali dialami oleh remaja bahkan orang dewasa sekalipun. Manfaat tidur tanpa bantal lainnya adalah dapat menghindari kamu dari kemungkinan insomnia.
Bahkan, ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa tidur tanpa bantal dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang dan menghindarkan dari berbagai macam rasa pegal saat bangun maupun insomnia.
Selain itu, kamu juga dapat lebih merasa nyaman dan tidur dengan nyenyak sampai pagi lho.
4. Menyegarkan dan membuat fit tubuh kamu
Tidur tanpa bantal juga dapat mempengaruhi kondisi tubuh kamu lho. Karena tidur tanpa bantal bisa memberikan kenyamanan dan menghindari kamu dari berbagai gangguan tidur seperti insomnia dan pegal-pegal kamu tentu akan fit karena tubuh kamu dapat beristirahat secara maksimal.
5. Menjaga kesehatan tubuh kamu
Nah, mungkin hal ini tidak semua disadari oleh banyak orang. Tidur 8 jam sehari ini dapat menjaga kesehatan tubuh kamu sehingga kamu tidak gampang terserang penyakit. Alasannya mudah, karena tubuh kamu dapat beristirahat secara optimal dari tidur yang berkualitas membuat kekebalan tubuh kamu dapat terjaga setiap harinya.
Selain itu, semua organ dalam tubuh kamu juga tidak akan kelelahan dan dapat berfunsi secara baik karena mendapatkan istirahat yang cukup akibat dari tidur yang nyaman sepanjang malam.
