Beranda Kesehatan Penderita Obesitas Sebaiknya Makan Salmon untuk Memperbaiki Imunitas Tubuh

Penderita Obesitas Sebaiknya Makan Salmon untuk Memperbaiki Imunitas Tubuh

BERBAGI
Obesitas

Mudation.com – Kelebihan akan berat badan, atau yang lebih dikenal dengan sebutan obesitas. Memang bisa memberikan gangguan terhadap sistem imunitas pada tubuh si penderita. Namun akan tetapi sebuah studi sudah berhasil menemukan dan mengetahui cara yang bisa dilakukan agar peforma dari imunitas para penderita obesitas kembali meningkat.

Caranya mengatasi kelebihan berat badan sangat begitu sederhana, yakni dengan memakan ikan yang begitu kayak minyak seperti misalnya salmon dan juga mackarel. Disaat berat badan seseorang sudah masuk kedalam tahap berlebihan atau obesitas, dan membuat tubuh menjadi lebih sedikti didalam memproduksi antibodi.

Maka hasilnya, imunitas mereka menjadi lebih rendah sehingga mereka dengan mudah menderita terinfeksi berbagai macam bakteri dan juga virus yang datang. Dengan teratur mengkonsumsi ikan yang kayak dengan asal lemak omega-3 seperti misalnya salmon, didalam seminggu dua kali maka itu semua bisa mengembalikan kerusahan pada tubuh yang diakibatkan dari sistem kekebalan tubuh yang menjadi lemahkarena adanya kelebihan berat badan.

Menurut seorang peneliti yang berasal dari Liverpool John Moores University, Inggris, dia mengatakan bahwa kandungan lemak omega-3 tersebut sangat baik bagi para penderita obesitas, pemberikan 2-hydroxyoleic acid yakni sebuah senyama sintensis yang begitu mirip dengan manfaat yang didapatkan dari asam lemak omega-3 memiliki banyak manfaat.

Disaat tubuh seseorang mengalami obsitas, atau juga sering disebut kelebihan berat badan. Mereka akan lebih cenderung untuk membuat tubuh menjadi tidak mampu dalam memproduksi yang nama nya antioksidan. Dan juga sistem imunitas pada tubuh.  Dan dengan mengkonsumsi makan yang begitu kaya dengan asal lemak omega-3. Maka secara otomatis akan memberikan perbaikan terhadap dua hal tersebut dengan begitu baik.

Ikan Salmon
Ilustrasi

Seperti yang diungkapkan oleh seorang penulis studi bernama Fatima Perez de Heredia, dia mengatakan bahwa;

Ini merupakan sebuah studi pertama yang menyatakan bawha senyawa 2-hydroxyoleic acid. Yang begitu memiliki kemiripan dengan asam lemak omega-3 bisa memberikan perbaikan terhadap kekebalan tubuh seseorang. Yang menderita kelebihan akan berat badan atau obesitas” .

Dan disana dia juga memberikan saran, bahwa orang-orang yang menjalani program terhadap pola diet yang lebih cenderung Mediterania. Untuk salah satunya mengkonsumsi pada porsi makan mereka dengan dua buah porsi ikan yang kayak akan asam lemak omega-3 ini. Seperti misalnya yang terdapat pada ikan salmon.

Jadi bagi anda yang menderita obesitas atau kelebihan berat badan. Tidak perlu kawatir lagi tentang menjaga agar sistem imun yang ada pada tubuh tetap stabil dalam menjaga tubuh agar tidak cepat terkena penyakit lain. Namun tetap saja mengatasi obesitas tersebut dengan melakukan pola diet yang tepat adalah cara yang paling baik untuk diambil.

Tinggalkan Balasan